EJERCICIOS y CONSEJOS para Mantenerse en Forma

Los músculos de las piernas y glúteos son en su mayoría músculos GRANDES que están acostumbrados a sostener carga en su día a día. Es…

Si dispones de menos de media hora para entrenar y/o te gustan las rutinas que combinan Cardio con Tonificación, está rutina es para ti. En…

En menos de 10 minutos vas a hacer un trabajo cardiovascular súper completo donde trabajarás la musculatura del área superior del cuerpo desde diferentes posiciones.…

En esta rutina vas a trabajar toda el área abdominal, Abdomen Superior, Inferior y Oblicuos. Son ejercicios fáciles de ejecutar, dirigidos a mejorar el tono…

Después de los embarazos o después de hacer un programa de bajada de peso se os queda el abdomen y la espalda flácidos. En estos…

En esta rutina vamos a realizar un TRABAJO GLOBAL para los GLÚTEOS. Lo enfocamos principalmente en tonificar Glúteo Mayor, Glúteo Menor y Glúteo Medio. Además…

En esta rutina vas a combinar el trabajo clásico de abdominales que realizamos a través de flexiones de tronco, tablas y ejercicios isométricos, con ejercicios…

En solo 11 minutos vas a realizar un trabajo muy completo de toda la zona abdominal, involucrando abdomen superior, inferior y oblicuos. Son ejercicios fáciles…

Sácale la parte positiva a este tipo de entrenamiento. Conectar con tu cuerpo, danza y pasa un rato genial. Hacer cosas diferentes es bueno para…

La rutina de 27 minutos se compone de un conjunto de movimientos muy variados, donde integro estilos de baile, kickboxing, Aeróbic y ejercicios de tonificación.…